パーティーゲームで楽しくエクササイズ！アクティブなグループ向けおすすめ5選
ゲームナイトといえば、いつもテーブルを囲んで座っているだけ、という方も多いのではないでしょうか？ そろそろ、そのスタイルを変えてみませんか？ アクティブなパーティーゲームは、ソーシャルな楽しさとちょっとした体の動きを組み合わせるのに最適な方法です。リビングルームがミニジムに早変わりし、誰も運動しているとは感じさせません。豪華な食事の後にエネルギーを発散したいときも、もっとダイナミックな集まりを求めているときも、これらのゲームは全員を立ち上がらせます。
テンポの速いチャレンジから、抱腹絶倒の身体を使ったスタントまで、この5つのパーティーゲームは、あなたのグループを笑わせ、動かし、もしかしたら汗をかかせることでしょう。一番の魅力は？ 特別な器具や広いスペースは必要ありません。必要なのは、プレイしたいという気持ちとユーモアのセンスだけです。
アクティブなパーティーゲームが人気の理由
従来のボードゲームにも良さはありますが、アクティブなパーティーゲームは、まったく新しい興奮の層を加えます。アイスブレイクがより速く、エネルギーレベルを高く保ち、共有する笑いの忘れられない瞬間を生み出します。人が動いているとき、彼らはより没頭し、楽しさは全身で感じる体験になります。さらに、誰も運動について文句を言うことなく、こっそりと運動できる方法でもあります。
走ったり、バランスを取ったり、素早い反応を必要とするゲームは、エンドルフィンを増加させ、全員をより幸せで、よりつながりのある気分にさせます。競争心が強く、身体を動かすことが好きなグループには、これらのゲームは間違いありません。誕生日パーティー、家族の集まり、または夕食後のだらけた時間を避けたいあらゆる集まりに最適です。
- アクティブなゲームは、座ってするゲームよりも早くアイスブレイクに役立ちます。
- エネルギーを高め、全員の関心をより長く引きつけます。
- 食事の前後に余分なエネルギーを発散するのに最適です。
1. Tilt n Shout：バランス、スピード、そしてカオス
友達のバランス感覚を試しながら、ランダムな答えを叫ばせたいと思ったことがあるなら、Tilt n Shout がうってつけのゲームです。プレイヤーは上部にボールのついたヘッドバンドを装着し、頭を傾けてボールを得点ゾーンに移動させながら、次々と出される質問に答えます。身体の協調性と機転の利いた思考が絶妙に混ざり合った、抱腹絶倒のゲームで、全員が首、肩、体幹を動かすことになります。
このゲームはテンポが速く混沌としており、プレイヤーはしばしばバランスを崩したり、笑いすぎて傾けるのを忘れたりします。どんなゲームナイトのウォームアップとしても最適で、あらゆる年齢層のグループに適しています。身体を動かす要素があるため、特に数ラウンドの必死の傾けゲームの後は、ミニワークアウトのように感じられます。
- 4人以上で楽しめ、1ラウンド約15～20分です。
- 体幹の安定性と首の可動性を楽しく促進します。
- アイスブレイクと全員を笑顔にするのに最適です。
2. Cards vs Gravity：キャッチして、投げて、笑う
Cards vs Gravity は、シンプルなトランプのデッキを全身を使ったチャレンジに変えます。プレイヤーは交代でカードをターゲットに投げ入れ、馬鹿げたチャレンジをクリアしようと試みます。しかし、重力はあなたの味方ではありません。このゲームには素早い反射神経、かがむ、手を伸ばす、そして的を外したカードを拾うためのちょっとした走りが必要です。
このゲームは驚くほどアクティブです。カードを求めて飛び込み、空中でキャッチするために体を伸ばし、部屋の中を素早くダッシュすることになるでしょう。運動していると感じることなく心拍数を上げるのに最適な方法です。さらに、カードの予測不可能な性質が、全員を油断させません。
- 2～6人に最適で、屋内でも屋外でもプレイできます。
- 手と目の協調性と反応時間を向上させます。
- 各ラウンドは約10分なので、複数回プレイできます。
3. Chicken vs Hotdog：ゴールを目指すおかしなレース
Chicken vs Hotdog は、スピード、戦略、そして不条理さのゲームです。プレイヤーはチキンまたはホットドッグの役割を担い、一連の身体を使ったチャレンジ（例えば、片足で跳ねる、その場で回る、テーブルの下を這うなど）をクリアして競います。最初にゴールした人が勝ちですが、本当の報酬は抑えきれない笑いです。
このゲームは、偽装された全身ワークアウトです。予想もしなかった方法で、ジャンプしたり、しゃがんだり、動いたりすることになります。ふざけることと競争することが大好きなグループに最適です。シンプルなルールなので誰でも参加でき、身体的な要求はさまざまなフィットネスレベルに合わせて調整できます。
- 4～8人で最も効果的で、約20分かかります。
- 創造性と身体の動きを促進します。
- 最小限の準備で屋内でプレイできます。
4. What's the Best Thing：動きと議論のゲーム
What's the Best Thing は、プレイヤーが部屋のさまざまな角に実際に走って移動し、馬鹿げたシナリオに投票することで、体を動かします。例えば、「最高なのはどっち？ ピザ？ それともタコス？」 全員が自分の選択を表すコーナーにダッシュし、その後、議論が始まります。身体活動と活発な議論を組み合わせた、テンポの速いゲームです。
絶えず走ったり位置を変えたりすることで心拍数が上がり、議論は精神的なチャレンジを追加します。普段は恥ずかしがり屋の人も含め、全員を参加させるのに最適な方法です。このゲームは広いスペースで効果的ですが、走る代わりに手信号を使うことで小さな部屋にも対応できます。
- 6～12人に最適で、15～30分でプレイできます。
- 有酸素運動と社会的な交流を組み合わせます。
- 特別な器具は不要。必要なのはユーモアのセンスだけです。
5. Ghosts Can't Draw：不気味なお絵かきリレー
Ghosts Can't Draw は、ひねりの効いたお絵かきゲームです。プレイヤーは動きながら絵を描かなければなりません。1人のプレイヤーがボードに走り、ヒントを描き、チームの元に走って戻ります。チームが推測し、次のプレイヤーが行きます。創造性と身体的努力を組み合わせたリレーレースで、その結果はしばしば笑えるほどひどいものになります。
このゲームは、全員を走らせ、体を伸ばさせ、即座に考えさせます。身体的な要素がプレッシャーと興奮を加え、単純な絵でさえもハイステークスなチャレンジのように感じさせます。アートが大好きだが、ワークアウト要素を加えたいグループにとって素晴らしい選択肢です。
- 4～10人に最適で、約20～30分かかります。
- プレッシャーの中でのチームワークとコミュニケーションを向上させます。
- ホワイトボードまたは大きな紙とマーカーが必要です。
アクティブなパーティーゲームは、普通のゲームナイトを忘れられない、エネルギーに満ちたイベントに変える秘訣です。全員を動かし、笑わせ、座ってするゲームでは決して叶わない方法で絆を深めます。次回集まりを主催するときは、ボードゲームを、心臓をドキドキさせるものに替えてみてください。Tilt n Shout から始めて、あなたのリビングルームが楽しさとフィットネスの遊び場に変わるのを見てみましょう。